“我❤️5公里呀～～～”
朋友圈里发了两年多“我❤️公里呀！”刷屏。追根溯源，还得是“熊姐”，钓友群里人称“Little Can”, “小能”。人美心善大长腿。腿有多长？身高跟我差不多，大腿根到我腰。Outer Harbor防波堤上凌波微步，一般没练过的钓友赶不上她在石头上轻松踱步。所以，为了给她限速，要去掉腿，“熊姐”变“能姐”。
自从熊姐拉着我在海边悬崖礁石上全武装10公里徒步，前5公里背负10公斤钓鱼装备到达钓点，后5公里再加上20公斤鱼返回，我的世界观人生观价值观完全刷新。
想起那天被虐的经历，真的好笑。
原计划下车就近找钓点，硬生生被熊姐忽悠到一个又一个“下一个海湾，马上就到”。头顶烈日面迎海风，拖着灌了铅的双腿，只望见熊姐在悬崖边上健步如飞，若即若离的身影模糊又清晰。
憋了一肚子火。回来路上坐在车里全程无话。
“我能拿几条鲳鱼吗？”熊姐首先打破冷局。
“不能！”随口秒回，又笑到岔气。“挑那几条最大的拿走。”
回到家，麻了，倒在床上一动不动。
睡到半夜，醒了，沏杯热茶，回顾整个行程。
电脑上打开地图丈量，直线距离全程10公里。眼睛亮了！熊姐威武！
死肥宅想都没想过，从来没有做到的事情，熊姐带着我突破了极限。
既然能全武装徒步10公里，为什么不能轻装跑5公里。
从此，开启“我❤️5公里呀！”刷屏。
健身房，跑步机，最初跑完5公里耗时40分钟。
我感觉速度还能再往上提一提，35分钟，30分钟，25分钟，23分钟，……目前已经冲进21分钟。
抖音怎么知道我在跑步，天天给我推瑜伽裤美女跑步。
“5公里跑进20分，我就跟你走。”
“5公里跑进19分，你能追得到我吗？”
抖音里都是大神。
赶不上TA们的速度，提升自己的日常训练成绩就好。
眼看就要跑进5公里20分钟，我太想进步啦，为了刷新成绩撒腿猛冲～～～
跑到头皮发麻，尿尿都能抽筋～
这样肯定不行，无脑蛮冲是要把自己跑进ICU的节奏。
从此进入科学训练的新阶段。
“快乐5+1=5公里跑步+1公里游泳”
